Cos'è l'Aikido
L’Aikido è un’arte marziale fondata dal Maestro Morihei Ueshiba (1883–1969), una disciplina che si rifà agli insegnamenti degli antichi samurai.
L’aikido è per tutti e si pratica a tutte le età.
In giapponese,
AI significa Armonia, Amore, Unione;
KI significa Energia Universale, Forza Vitale;
DO significa Via, Metodo.
Aikido, quindi, significa “Via dell’Armonia”, “Via dell’Unione con l’Energia dell’Universo”
L’Aikido è una disciplina sottile e raffinata, ma anche completa ed efficace.
Sintesi ed evoluzione di antiche tecniche marziali, trova la propria originalità in una serie di movimenti basati sul principio della rotazione sferica, movimento armonico per eccellenza.
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Allenandosi sul tatami ci si “allontana” dalla quotidianità (costituita spesso da problemi, impegni, aspettative e tanto altro), si scaricano le tensioni accumulate e ci si rigenera per affrontare in modo più equilibrato le vicissitudini mondane.
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Nel Dojo (luogo di allenamento), il praticante, attraverso l’apprendimento delle tecniche marziali, finalizzate alla neutralizzazione mediante leve articolari, bloccaggi e proiezioni, troverà un elegante metodo di ricerca del proprio equilibrio fisico e psicofisico.
La pratica, in un’atmosfera intensa ma serena e gentile, consentirà a tutti un allenamento proficuo e divertente: il corpo diventerà più agile, la mente più pronta, la capacità di concentrazione aumenterà considerevolmente.
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Durante le lezioni si eseguono tecniche a mano nuda, tecniche con armi di legno quali il coltello (tanto), il bastone (jo) e la spada (bokken).
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La pratica dell'Aikido non prevede alcuna competizione o gara.
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Aikido e giovani
Vista la società d’oggi che in talune circostanze spinge alla frenetica ricerca della competizione e ad un materialismo a volte esasperato, per i giovani può essere molto interessante ed educativo confrontarsi con una disciplina come l’Aikido che mira più all’essere che all’apparire. Dove esser coraggiosi e forti non significa avere un comportamento da spavaldi o primeggiare su qualcuno quanto invece cercare di essere coerenti con se stessi e determinati nel perseguire fini nobili.
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Benefici della pratica
​​L’Aikido è un’arte marziale di indubbia efficacia. Ci si riesce a difendere da molteplici tipi di attacco.
Tuttavia l’allenamento mira a creare le condizioni migliori nel praticante (come ad esempio calma interiore e rilassatezza) per affrontare in modo equilibrato la vita di tutti i giorni.
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L'Aikido migliora lo stato di salute del praticante.
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Aumenta i livelli di energia interiore ovvero facilita la circolazione del KI.
Tonifica l’apparato muscolare, scheletrico e cardiocircolatorio, migliora i riflessi e la coordinazione motoria. Aumenta la concentrazione e l’attenzione.
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Il praticante riscontra in modo tangibile di possedere potenzialità e attitudini personali che non sapeva di avere. Questo aumenta la sua autostima e la sicurezza in se stesso. Aspetti come timidezza e introversione vengono superati.
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L’Aikido aiuta a gestire lo stress e la propria aggressività.
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L'Aikido coinvolge anche la dimensione spirituale del praticante. Essendo una discliplina che si rifà ai valori dei vecchi samurai, educa al rispetto, alla sincerità, all’onestà, alla compostezza e molto altro.